需求项目简述 |
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(一)技术背景:
1、肌肉能量技术在物理治疗中应用极其普遍,不论是理疗医师、整骨医师、按摩技师、还是私人教练,都会运用肌肉能量技术或其衍生出的各种类似技术以达到松弛紧张肌肉、强健无力肌群或活动关节、牵拉张力筋膜的治疗目的。
2、肌肉放松方法
(1)按摩放松
按摩可以促进血液回流,帮助肌肉放松。自己用手轻柔的按摩、按压、推拿酸痛部位,使用按摩棒来舒缓身体,或者去找专业的技师进行按摩,效果更佳。
(2)冷热疗法
冷热交替目的是用来促进血液的循环,达到快速清除炎性物质与堆积物、消除肿胀等功用;热敷的温度约为38-40度,温度不能太高,避免烫伤,时间约为4-6分钟;冷敷温度约为10-16度,时间约为1-3分钟,注意冷敷的目的是减缓热敷造成的血管扩张,而不是像急性运动伤害时的冰敷,时间要比热敷的时间短。冷热交替总时间控制在30分钟左右。
(二)技术问题
(1)多部位适用(手、腿等)
(2)冷热疗法的实现方式
(3)冷热疗法的控制方式
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